乳腺疾病当中，乳腺癌是较让我们感到害怕和担心的身体疾病。据不完全统计乳腺增生是引发乳腺疾病中较为常见的一种身体疾病了，几乎所有到乳腺门诊的患者中有90%以上都是去解决乳腺增生的问题的。可见女人护胸的 步是需要从保护乳腺增生开始。下面就让我们一起来看看如何预防乳腺增生吧。

　　1、心情：

　　想要身体，先要心情好，卵巢的正常排卵就不容易被不良的一个生活情绪给慢慢的去阻挠了，孕激素分泌当然的就更不会开始减少的。乳腺的情况就更不会因受到雌激素的单方面的一个直接影响的原因而开始不断的增加导致的，通常的情况下已经增生的乳腺也同样的是容易在孕激素的照料下开始逐渐的慢慢的去复原身体的情况的。

　　2、睡觉生活有规律：

　　睡眠不仅要休息的好，我们更需要利于平衡身体内部的一个内分泌的情况。更容易在我们的身体体的一些激素提供了很好的均衡的发挥健康功效的良好适应性的生活环境。团结的力量是巨大的，各种激素协同一些很好的合作。自然的就可以帮助我们去打败乳腺增生的情况的。

　　3、谐性生活：

　　和谐的性生活首先是可以帮助我们调节内分泌的增长，逐渐的去帮助和刺激孕激素分泌的现象情况的。在这个治疗的同时，还可以对乳腺的保护力度和修复力度都有大强度的一个增加的。当然，性爱也会开始不断的去帮助和刺激雌激素分泌的问题的。不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖的简单丰胸，没有机会让你的乳腺乳腺增生。另外，性高潮刺激还可以有效的帮助加速血液循环的作用，避免乳房因气血运行不畅而发生增生的作用情况的。