痛经治疗小方法

　　穴位的按摩

　　通过穴位的按摩，可以有效治疗痛经，每天应该抽出１０－１５分钟的时间，按摩三阴交穴，也就是脚踝内侧往上三寸的位置，用手指量大约往上是４指的位置，这种方法有效的保养子宫和卵巢，而且长时间坚持起到美容的效果。

　　红糖姜水

　　每次来例假的前一周的时候，开始用红糖和姜，熬汤喝，最好能够熬得浓一点，每天坚持服用一次，这样可以起到去除身体内寒气的作用，并且能够缓解痛经。

　　艾叶泡脚

　　用艾叶泡脚，第一次用艾草泡脚，取５克左右的艾草，放到泡脚的热水里，每次泡脚的时间大约在１５－－２０分钟，这时应该会感到身体局部开始有点出汗了，就可以了，但是不要泡的时间过长，出太多的汗，以免使身体虚脱。

　　小腹按摩

　　每天空闲时间，可以用两手搓热，然后放到小腹两侧，按摩小腹部两侧，每次坚持１０－１５分钟，一直坚持，这样也可以有效的缓解痛经。

　　中医理疗

　　可以采用中医理疗的方法，用体外针灸，按摩小腹部，通过针灸以及针灸时加的温度，可以很有效的暖宫，从而很好的缓解痛经的症状。

　　以上就是固原六盘山医院医生温馨提示：以上几个小方法就是小编要给大家分享和推荐的啦！痛经的小伙伴快来看看吧！另外，小编重点提醒，痛经的女性千万不要吃生冷辛辣的食物。