通俗地说，如果因为某些原因，使粪便在大肠内停留时间过久，粪便内所含的水分被过量吸收，粪便变得干燥坚硬，排便时伴有时间延长，难于排出，肛门坠胀、疼痛，正常的排便规律被打乱，排便次数减少，间隔时间延长，严重者排出的大便像羊屎样，呈小球形颗粒状。如果每周排便次数少于3次，并伴明显排便困难，这种情况就称为便秘。

　　便秘是指一种症状，或以便秘为主要症状的综合症。不同患者对便秘的描述也不同，较常见的是排便费力（52%）、粪便硬结（44%） 、排便不尽感（34%）、排便频率减少（33%）。

　　1、大便的硬度：不过硬也不过软，较理想的就是“香蕉型大便”

　　2、大便的量：与前一日所吃的食物量比较，如果排出的量明显过少，即使有排便，仍应视为便秘。

　　3、大便的味道：如果是刺鼻的臭味，就证明肠相已经很紊乱，因为大便不见得一定都是臭的，尤其是排完便后还会放屁的人，表示大肠上半部依旧残留有不少粪便。

　　4、排便的感觉：排完便后是否觉得神清气爽，就是衡量有没有排干净的基准，如果没有这种舒畅的感觉，即使有排便，仍为便秘。

　　名医名医：患者在一年中的3个月内出现下列2种情况，即可确诊为便秘：

　　1）每周少于3次排便；

　　2）25%以上的排便中出现粪便硬结；

　　3）25%以上的排便中感觉到排便不尽感；

　　4）25%以上的排便中感觉到排便费力；

　　5）排便时需要手指辅助。

　　固原六盘山医院温馨提醒，便秘看似小病，其实是人类健康的杀手。长期便秘不仅让人很难受，生活质量下降，更是严重危害人类的健康。便秘会诱发痔疮、肛裂，损害肝功能，加重心脑血管的负担，造成不孕，并且妨碍和谐的性生活。中西医结合治疗在我国医学界的应用，为便秘的治疗水平带来了新的飞跃。