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打羽毛球如何预防手臂变粗

2015-01-01

小小羽毛球,打起来还是需要很大的运动量,一场下来一般都是大汗淋漓。都说打羽毛球能让身体更加轻盈,面对羽毛球的运动量,爱美的女性就会担心,打羽毛球手臂会变粗吗?怎样才可以预防手臂变粗呢?

医生解说打球有点羽毛球知识的,会调动对方,或者学过一些步法,那么即使只打一个小时单打,体力消耗也会特别大。手臂肌肉变粗这种现象对于业余选手来说,一般不会发生。业余选手的运动量和训练量没有专业选手大,发生手臂变粗的现象几率也会变小。

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