您好,欢迎访问 固原六盘山医院官方网站 预约门诊,专享特权! 来院路线
固原六盘山医院官方网站 固原六盘山医院官方网站 固原六盘山医院官方网站电话

怎样减肥算健康

2015-01-01

 当今社会的人们都讲究一个健康,在这个任何疾病和隐患都防不胜防的年代,健康可以说成为所有人较大的追求。但是什么才是健康减肥呢?今天我们就来具体说一下健康减肥的范畴。  

206288.jpg

固原六盘山医院医生介绍健康减肥的范畴        

 一:每周减重不超过2斤。减肥速度快了,比如一周瘦了个8斤的,那可以肯定的是,一定会反弹的,而且可能会更胖的。

 二:在体重下降的同时,身体围度也下降了;这是健康减肥的标准,和健康行纤体一样,要的是人体的各个指标都健康合理。免费减肥私教中心这有纤体表,需要购买的朋友可以参考下。

 三:保证摄入的热量能提供每天身体的较低能量需求;节食减肥、控制食物的摄取是减肥必须要做的,但不能一味的过于节食,要保证身体需要的能量。

 四:合理饮食。这个要说的是:以清淡为主,减少主食,多吃菜。

 五:合适的运动。过少就对减肥不利,过多,自己感觉累。应该适中。

 通过以上的介绍,大家知道什么是健康减肥的范畴了吧?大家在平常饮食上多多注意清淡,少吃主食多吃蔬菜,还要做适量的运动。

斜箭头.gif还不太懂,请点击咨询医生

健康中医减肥  帮助您重新找回自信        

瘦身:中医综合减肥法融合了中医针灸、拔罐、推拿、点穴、耳穴压豆、穴位埋线、中药贴敷、透药等多种中医传统疗法,通过对特定的穴位刺激,疏通经络,促进微循环,活化脂肪细胞,促进脂肪细胞分解和热能的消耗,达到减肥瘦身的目的。        

调理:医药有健脾补肾,宣肺除湿,清胃降火的功效,通过穴位贴敷或药透,能够迅速被人体吸收并作用于经络腑脏,从而达到扶助正气,祛浊化脂,平衡阴阳,调理脏腑的作用。        

养颜:通过对经络的刺激和调理,可以改善内分泌和代谢,祛除水湿浊脂,并加速细胞分裂再生,较终达到减重瘦身,健美容颜,祛斑嫩肤,延缓衰老之目的。        

不反弹:中医减肥可调理人的内分泌和体质,调理后,人体对脂肪的代谢程度更高,在经历调理→瘦身→巩固→稳定几个阶段后,人体内的脂肪含量就会稳固在一个合理的范围内,不会反弹。      

固原减肥医生刘娅            

30171381482971.jpg        

斜箭头.gif娅 医师 击预约固原医院减肥疗程        

刘娅:原深圳某公立三甲医院中医减肥主治医师,现任固原医院中医减肥医生,主张“泻实补虚、平衡健康”的减肥理念,多次受邀参加固原星尚电视台,讲解中医在减肥中的运用。        

擅长:擅长中医经络减肥,尤其在针灸减肥、埋线减肥、点穴减肥领域有很深的造诣。临床经验丰富,选穴准确 ,针法柔和,深受广大肥胖患者信赖。          

固原中医减肥较好的医院——固原六盘山医院        

固原六盘山医院是固原中医减肥较好的医院,医院传承千年中医国粹,在 工程院院士刘生堂和固原中医药大学教授刘岚庆的带领下,重点发展中医理疗科室,医院聘请多内各地中医减肥医生,为每一位患者量身打造专属的减肥方案,要身材,也要健康。    

固原六盘山医院是固原市医保定点单位,响应卫生部《关于在正规医院开通网上预约挂号服务意见》,现已开通预约挂号服务,点击在线咨询,可与固原中医减肥医生在线直接交流,如需到院的就诊,可直接向医生预约挂号,预约后到院就诊免排队等待,免医生挂号费。    

上一篇:健康减肥有哪7个指标? 下一篇:减肥指标和建议都有哪些

提示:以上文章内容仅供参考,不能作为诊疗依据。
如果你想了解更多健康问题,请点击 在线咨询 直接与在线医生进行沟通,或拨打医院
健康热线:18895040251,祝早日恢复!

188950402512794652752

医院概况

固原六盘山医院是一所现代化综合性医院,医院以“诚信为本,患者至上”为理念。位于宁夏回族自...[详细]
在线咨询

+查看详细联系我们

六盘山医院地图

固原六盘山医院

地址:固原市原州区清河南街499号

咨询热线:18895040251