拔罐减肥便秘该怎么办？

　　固原中医减肥医生回答：

　　拔罐是不会引起便秘的，如果拔罐前你就时常便秘，那么建议你还是将便秘问题解决再进行拔罐，便秘不解决的话，减肥是很难成功的。

　　习惯性便秘的主要原因是缺少膳食纤维，要从平时的生活中去调养,平时对饮食方面一定要注意不要吃刺激性大的食物,比如辣的，以清淡一点的为主；还有就是要多吃青菜和水果,多喝水。

　　同时还要注意自己的作息时间，不要熬夜，早睡早起；平时多喝些花茶,果茶,早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜能够美容也利于通便。

　　注：玉米、燕麦、大米、小麦、小米、杂粮、薯类等谷物；

　　苹果、枣子、柿子、葡萄、杏、香蕉等水果；

　　芹菜、菠菜、雪里蕻、韭菜、蒜苗等根茎类蔬菜；

　　黄豆、大豆、白豆、豌豆等干豆食物中都包含膳食纤维。

　　固原祝您生活愉快！