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拔罐减肥便秘怎么办

2015-01-01

  拔罐减肥便秘怎么办

  固原中医减肥医生回答:

  中医减肥方法之一,拔罐减肥是不会引起便秘的,如果拔罐前你就时常便秘,那么建议你还是将便秘问题解决再进行拔罐,便秘不解决的话,减肥是很难成功的。

  固原医院减肥医生告诉我们,习惯性便秘的主要原因是缺少膳食纤维,要从平时的生活中去调养,平时对饮食方面一定要注意不要吃刺激性大的食物,比如辣的,以清淡一点的为主;还有就是要多吃青菜和水果,多喝水。

  同时还要注意自己的作息时间,不要熬夜,早睡早起;平时多喝些花茶,果茶,早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜能够美容也利于通便。

  注:玉米、燕麦、大米、小麦、小米、杂粮、薯类等谷物;

  苹果、枣子、柿子、葡萄、杏、香蕉等水果;

  芹菜、菠菜、雪里蕻、韭菜、蒜苗等根茎类蔬菜;

  黄豆、大豆、白豆、豌豆等干豆食物中都包含膳食纤维。

  固原祝您生活愉快!在线咨询:拔罐减肥反弹吗?

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