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瘦腿四大误区

◆来源:固原六盘山医院◆发布时间:2015-01-01 11:28

误区一:跑步时前脚掌先落地

在跑步时用前脚掌先落地可让人不费劲地跑起来,所以这是使跑步运动变得更轻松的重要技巧之一。但这样的跑步方法却会小腿的肌肉变得结实发达,因而腿部就会慢慢地变粗,尤其是小腿粗壮的美眉就不适合用这种方法来减肥了。

误区二:靠墙挂腿能瘦

平躺在床上后把腿贴在墙上,与上半身成90°的挂腿动作真的可以瘦腿吗?如果你还在尝试这个方法,还是快点停了吧。不是所有人都适合通过挂腿来瘦的!这种方法只限于水肿十分严重的人。如果你是肌肉型的腿,那这样只会让体内脂肪物质慢慢往大腿根靠拢,让你的大腿越来越粗,甚至还会连累你的屁股变大!

误区三:静脉曲张袜能瘦腿

市面上,很多静脉曲张袜标榜具有瘦腿的功效。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。保健型的压力较小,适合轻度静脉曲张患者穿着,并不具备瘦腿的效果。

误区四:穿紧身裤能达到瘦腿效果

这 是谬论!紧身裤只能给人一种视觉上的享受,长期穿并不能紧致腿部,抑制脂肪的形成。

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